Ключевые теги

Поиск по сайту

новости партнёров

О нас

Женский сайт Womans-days.ru существует специально для женщин и девушек и содержит массу познавательных и интересных статей самой разной тематики. Здесь в статьях, дополненных фотографиями и видеороликами, вы найдете ответы на все актуальные вопросы, волнующие большинство женщин.

Здесь вы найдете материалы таких популярных категорий, как красота, мода, стиль, уход за своим телом, отношения и любовь, семья, беременность, воспитание детей и многое другое.

Наш сайт для девушек и женщин поможет вам сохранить красоту, избежать подводных камней в отношениях, без проблем пройти период беременности и родов, обрести стройную фигуру и даст массу советов по воспитанию детей.

Женский сайт Womans-days.ru каждый день пополняется свежими актуальными статьями на самые разные тематики. Удобная навигация по разделам поможет найти вам интересующие материалы.

Каждая женщина хочет быть красивой и успешной. Но, зачастую, подсказать правильные решения и дать грамотные советы некому. Именно для помощи женщинам создан наш портал, содержащий полезные статьи с ответами на самые актуальные вопросы.

Cайт для женщин Womans-days.ru поделится с женщинами и девушками секретами красоты, стройности, гармоничных отношений, даст советы по уходу за собой, выбору косметики, подскажет стильные решения для вашего гардероба и будет полезен во многих других вопросах.

Чистое питание — что это и как поможет похудеть?

Добавлено: 12-11-2019, 16:24     Категория: Интересное     Нашли ошибку?
Главный принцип чистого питания — это употребление продуктов в их естественном состоянии. Мы говорим совсем не сыроедении, а о том, чтобы свести к минимуму продукты, которые прошли производственную обработку прежде, чем попасть к нам на стол.

Чистое питание — что это и как поможет похудеть?

1. Откажитесь от тех продуктов, которые прошли интенсивную промышленную обработку. Колбасы, сосиски, сардельки, ветчина, магазинные пельмены — все это под запретом. Раз и навсегда. Вместо этого запеките в духовке кусок натурального мяса и готовьте с ним бутерброды.

2. Используйте цельные ингредиенты. Только цельные крупы (а не продел), только цельные куски мяса или рыбы (а не фарш), только свежие или замороженные овощи (а не консервы).

3. Старайтесь использовать только свежие продукты. Например, можно использовать шкалу от 0 до 10 для определения свежести продуктов. 10 — это огурец, который вы только что сорвали с грядки, а 0 — это маринованный огурчик из банки с двухлетним сроком годности.

4. Сокращайте употребление консервантов и искусственных красителей. Вместо томатной пасты в упаковки используйте ту, что вы приготовили сами из целых свежих помидоров. В салат вместо консервированного горошка добавляйте замороженный, а летом — свежий. Ешьте свежий чеснок, а не сушеный, который продается в пакетиках.

5. Раз и навсегда уберите из меню «пустые калории». Фаст-фуд, белый хлеб и паста из муки высшего сорта, белый рис, промышленные десерты, — все эти продукты не принесут вам ничего, кроме лишних килограммов и ощущения тяжести в желудке.

6. Будьте осторожны с продуктами из отдела «здоровое питание». Довольно часто продукты, на упаковке которых стоит штам «полезно для здоровья» или «обогащено витаминами» на самом деле вам совершенно не нужны. Лидеры среди таких продуктов-обманщиков — обезжиренные молочные продукты, злаковые энергетические батончики и смузи промышленного приготовления.
Комментариев: 0   Просмотров: 262
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.