Как сохранить сексуальную жизнь после родов?

Поздравляем Вас, Вы стали мамой! Позади долгие месяцы ожиданий, надежд и опасений за удачный исход «дела».

Вы вернулись с малышом домой, осваиваете новую для вас роль. Жизнь постепенно входит в прежнее русло. Вот только забот и хлопот в ней немного прибавляется. Ведь ваш недавно родившийся малыш беззащитен и беспомощен и требует к себе постоянного внимания. И хотя большую часть времени он спит, вам поспать некогда: нужно приготовить обед, погладить белье, сделать влажную уборку и т.д. И этот круговорот домашних дел и режимных моментов ребенка повторяется изо дня в день. Мужчина в доме невольно отходит на второй план, его как бы не замечают, не уделяют столько же внимания как раньше.

Усталость, желание отдохнуть и выспаться берут верх над привычными радостями и довольствием. На предложение супруга заняться «любовью» изможденная женщина бросает фразы типа «Ты издеваешься?», отворачивается к стене в надежде уснуть. Сексуальная жизнь супругов замирает в ожидании лучших времен. Такая, кстати, довольно распространенная ситуация чревата возникновением в семье конфликтов и ссор.



Чтобы не довести себя до нервного срыва и сохранить теплоту отношений нужно вспомнить неоспоримую истину – если мы не можем изменить ситуацию, мы всегда можем изменить к ней свое отношение.Главное – не срываться на эмоции и не выплескивать на супруга весь негатив, накопленный вами за день. Он не виноват в том, что на женщину, по сути, приходится больше домашних дел и забот о детях. Наоборот, поговорите с мужем о своих переживаниях, трудностях, о том, что вы устаете и нуждаетесь в его помощи.

Мужчина-отец, в отличие от женщины-матери, не сразу осознает значимость своего отцовства, и надеяться на его отцовский инстинкт, по крайней мере, глупо. Так устроено природой. Чувство близости и заботы приходит к нему со временем через непосредственное общение с малышом. Приобщайте его к уходу за ребенком. Во-первых, вы найдете общие точки соприкосновения, а во-вторых, муж в дальнейшем всегда сможет без труда остаться с ним один и с успехом справиться со всеми возложенными на него обязанностями. Не важно, если у мужа не сразу получится запеленать или одеть ребенка. Будьте терпимы. Дайте ему почувствовать свою ценность и значимость. Наполните любовью и нежностью эти минуты. Используйте любую возможность привлечь мужа к домашним делам и подчеркнуть то, как важна его помощь и забота о вас.



У супруга выходной? Отлично! Не упустите возможность выйти в «свет». Сходите к парикмахеру, в любимые магазины, просто к подруге в гости. Вы не только сделаете полезное дело, но и морально отдохнете, зарядитесь новой энергией. И не бойтесь, что ваш супруг с чем-то не справится. Вы всегда можете дать ему ценные указания по телефону. А доверие, оказанное ему, он обязательно оценит чутким отношением к вам.

Многие женщины отмечают то, как изменилось их тело после родов и переживают, что стали менее привлекательными для своих мужей. Поверьте, любящий вас мужчина, которому вы подарили дочь или сына, с любовью примет вас в новой форме. Конечно, нельзя свыкаться со своим внешним видом, если он вас не устраивает. Найдите время сделать десяток упражнений для пресса, пересмотреть свой рацион питания. Попросите мужа о терпении и поддержке.



Возьмите инициативу в свои руки. Вашему мужу будет приятно чувствовать себя любимым и окруженным вниманием. Договоритесь с ним об очередности, например, в переодевания малыша. Помогите друг другу в решении домашних дел и, освободившись вечером раньше обычного, займитесь друг другом. Нежные отношения с мужем в течение дня не останутся неоправданными.

Не важно, что ребенок находится с вами в одной комнате, или даже кровати. Используйте для секса места, которых раньше не замечали. Конечно, придется себя сдерживать в приятных словах и эмоциях, чтобы не разбудить спящего малыша, но язык вашего тела не нуждается в словах. Он скажет обо всем нежными прикосновениями, поглаживаниями, объятиями или простым поцелуем.

Придите к гармонии в сексуальных отношениях через чувство любви, понимания и сопереживания. Тогда и сексуальная жизнь наполнится особыми искренними чувствами, желанием доставлять друг другу радость и приятные ощущения.