Привычки, которые старят нас визуально сразу на 10 лет

Удивительно, но если вы проанализируете некоторые свои повседневные привычки, то вы обнаружите, что при этом вы можете выглядеть примерно на 10 лет старше. Так что следует немедленно отказаться от них, ведь так вы значительно портите свой внешний облик.

Разговор по телефону

Среди одной из тех привычек, которые старят вас, нужно упомянуть те моменты, когда вы склоняете голову во время разговора по телефону. Так что если ваша работа непосредственно связана с частыми телефонными разговорами, то в конечном итоге вы сможете значительно испортить свой внешний вид.



Как было выяснено, когда человек начинает наклонять голову в сторону с прижатым телефоном, то у него начинаются проблемы с кровеносной системой в данной зоне. Не говоря уже о том, что шее и в области щек появляются неприятные заломы, которые в конечном счете преобразуются в весьма глубокие морщины.

Экраны гаджетов

Если вы проводите очень большое количество времени, постоянно при этом глядя в экран телефона или компьютера, то вы не делаете ничего хорошего для своего внешнего облика. Вся проблема здесь заключается в том, что вы делаете это со слегка наклоненной головой. Это ведет к тому, что на лице, особенно в области глаз, появляются отеки. Так через весьма короткий промежуток времени ваша кожа станет гораздо менее эластичной и постепенно начнет сползать вниз, образуя второй подбородок и брыли, что точно вас не украсит.

Отказ от очков

Со временем зрение портится практически у всех людей, поэтому лучше всего будет озаботиться приобретением очков. Вы можете сделать это даже в том случае, если со зрением у вас все в порядке, поскольку они также могут защитить вам глаза. Также с помощью очков вы сможете перестать щурить глаза и предотвратить появление морщин на лбу и переносице.



Однако наиболее опасным является отказ от солнцезащитных очков, ведь они оказывают защитное свойство от солнечных лучей. Носите их круглый год во время ясной погоды, даже зимой..

Жевание пищи на одной стороне

Довольно часто люди привыкли жевать пищу только на одной стороне челюсти. Однако стоит немедленно отказаться от данного действия, ведь так вы вызовете лицевую асимметрию, поскольку мышцы на одной стороне станут ослабленными. Такие нарушения очень плохо сказываются на внешнем виде.

Недосыпание

Да, если вы хотите оставаться молодой и красивой на многие годы, вам нужно каждую ночь спать от 7 до 8 часов. Если вы будете нарушать режим, то очень скоро мешки под глазами станут хронической проблемой.



Помните, что во время сна ваш организм восстанавливается после длительной работы.

Комплексная профилактика старения

Ну и конечно, нужно отказаться от употребления вредной пищи, а также алкоголя и курения, ведь они также прибавляют вам несколько лет свыше вашего возраста. Поверьте, если вы будете стараться вести здоровый образ жизни и начнете активно заниматься спортом, то ваш внешний облик будет просто поражать своим великолепием и молодостью. Здесь самое главное, практиковать все это постоянно и комплексно, а не просто ограниченное количество времени.