Когда нервничаю, прибегаю к особой дыхательной технике
Добавлено: 2-10-2019, 12:20 Категория: Интересное Нашли ошибку?
Это может показаться весьма странным на первый взгляд, но на самом деле существует ряд дыхательных практик, которые могут помочь организму и положительно повлиять на здоровье. В данном случае, если вы хотите успокоиться, все, что вам нужно сделать, это прикоснуться к небу языком и немного подышать.
Особенности техники
Техника расслабления, представленная здесь, довольно проста. С ее помощью можно за короткое время устранить чрезмерное возбуждение и справиться с бессонницей. Да, при выполнении ее вы можете почувствовать себя немного глупо, однако это стоит того, чтобы улучшить состояние здоровья без лекарственных средств.
Эндрю Вейл, автор данного метода, убежден в его высокой эффективности в качестве успокаивающего средства для нервной системы. Врач признается, что этот метод имеет действие, напоминающее снотворное, но при этом не несет никаких побочных эффектов. Благодаря использованию данной техники вы сможете расслабиться в течение дня, а затем спокойно заснуть.
Так что для того, чтобы расслабить нервную систему, нужно поместить кончик языка на небо, рядом с зубами, а затем дышать равномерно в течение примерно одной минуты. Поверьте, результат вас попросту поразит своей эффективностью.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.