Пора в баню!
Добавлено: 27-09-2019, 15:27 Категория: Интересное Нашли ошибку?
Если вам кажется, что поход в баню или сауну — это скучно, то вы ошибаетесь. Обычные парилки все чаще остаются без внимания, когда люди предпочитают крио- или инфракрасную сауну. И зря! Вот несколько фактов в пользу бани.
Исследования показали, что 25-минутное посещение сауны сравнимо с легкой тренировкой — например, ездой на велосипеде. При нахождении в теплой атмосфере давление и пульс растут, а после выхода возвращаются к норме.
Если у вас стресс и не получается расслабиться, сходите в баню! Она помогает успокоить нервную систему, а при регулярном посещении снижает риск психических расстройств.
Те, кто регулярно посещают парилку, не так склонны к гипертонии. Горячий воздух стимулирует работу кровеносной системы и помогает избавиться от лишней воды.
Это особенно важно в период болезней — осенью и весной. 15-минутное посещение усиливает собственную защиту организма, которому приходится противостоять новым температурным условиям.
Нельзя сказать, что сауна защитит от инфаркта или других проблем с сосудами, но поможет поддерживать кровеносную систему в рабочем состоянии.
Особенно если сходить в сауну с подругами! Да и незнакомые люди в расслабляющей обстановке вполне могут завести разговор и в перспективе подружиться.
1. Заменяет часть тренировки
Исследования показали, что 25-минутное посещение сауны сравнимо с легкой тренировкой — например, ездой на велосипеде. При нахождении в теплой атмосфере давление и пульс растут, а после выхода возвращаются к норме.
2. Расслабляет
Если у вас стресс и не получается расслабиться, сходите в баню! Она помогает успокоить нервную систему, а при регулярном посещении снижает риск психических расстройств.
3. Снижает давление
Те, кто регулярно посещают парилку, не так склонны к гипертонии. Горячий воздух стимулирует работу кровеносной системы и помогает избавиться от лишней воды.
4. Повышает иммунитет
Это особенно важно в период болезней — осенью и весной. 15-минутное посещение усиливает собственную защиту организма, которому приходится противостоять новым температурным условиям.
5. Снижает риск проблем с сердцем
Нельзя сказать, что сауна защитит от инфаркта или других проблем с сосудами, но поможет поддерживать кровеносную систему в рабочем состоянии.
6. Помогает общаться
Особенно если сходить в сауну с подругами! Да и незнакомые люди в расслабляющей обстановке вполне могут завести разговор и в перспективе подружиться.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.