Женская красота и ее секреты! Как сохранить красоту

Женская красота и ее секреты! Как сохранить красоту

Что такое красота? В чем ее секреты? На протяжении веков требования к женской внешности не предполагают некий неоспоримый идеал, они скорее следуют моде так же, как и все человеческие понятия. Так древние греки считали, что физическое совершенство равно к духовному.






Несомненно, нам эллинские красавицы показались бы немного «тяжеловатыми», но нигде больше не подходили к физической красоте так привередливо. Идеальная линия бедра, напоминающая очертания амфоры, достигалась путем длительной тренировки определенных мышц; много внимания уделялось «правильной полноте» ног в сочетании с небольшими ступнями. Округлое лицо и прямой нос считались признаками благородных кровей.

Конечно, культура не всегда была гуманна с представительницами прекрасного пола. Стоит только посмотреть на мрачную архитектуру Франции Готического периода: где в мрачных замках за узкими окнами коротали свою жизнь девушки из высшего общества; затянутые в тесные платья, прикрывающие почти все части тела так, что почти невозможно было дышать. На фото: Портрет молодой женщины в головном уборе. и Портрет дамы. Рогир ван дер Вейден.




Постоянно заботьтесь о себе и делайте это не только весной, когда первые солнечные лучики оголили наши тела и наши складки.

Ограничьте количество жиров (масло, сметана, маргарин, орехи...), углеводов (особенно легко усваиваемых: печенье, конфеты...) и уменьшить калорийность питания. Лучше есть побольше сырых овощей и фруктов. Они создают объем и содержат клетчатку, которая является сорбентом и эффективна для кишечника.

Соблюдайте режим питания: надо есть часто (4—5 раз), но небольшими порциями, чтобы не успеть сильно проголодаться. Наполовину уменьшите объем съедаемого, не ешьте перед сном, лучше есть за 2-3 часа до него.

Калорийность и полезность пищи зависят от ее кулинарной обработки. Конечно, лучше готовить на пару, ограничить потребление поваренной соли (она способствует задержке воды в организме), стараться избегать специй, пряностей, алкогольных напитков, в том числе пива.

Принимайте витамины в виде таблеток, драже. Устраивайте разгрузочные дни 1—2 раза в неделю.