Как научиться ходить на шпильке? Техника ходьбы

Прогулка по городу на высоком тонком каблуке – это мечта любой молодой девушки. Понятно, что по достижении определенного возраста, она приобретает себе долгожданную пару классических туфель на шпильке. Но ходить на таком каблуке оказывается гораздо сложнее, чем кажется со стороны.

Необходимо специально учиться ходить на шпильке, иначе высокий каблук не только не принесет девушке элегантности и сексуальности, но и сделает ее походку нестабильной, а движения нервозными. Эта статья поможет девушкам научиться легко и красиво ходить на шпильке.



Ношение высокого каблука предполагает неестественное положение тела при ходьбе. Центр тяжести смещается вперед, и передвигаться приходится, опираясь не на всю стопу, а только на пальцы, что создает определенный дискомфорт и дестабилизирует походку. Красиво ходить «на пальцах» с первого раза не получится точно, походку необходимо тренировать. Лучше заниматься этим дома, сначала без туфель, что позволит привыкнуть к постоянному смещению веса тела вперед и привыкнуть держать равновесие. После того, как ходить на пальцах станет комфортно, можно пробовать обувать туфли, но ходить в них тоже дома. Помимо тренировки равновесия, такое упражнение хорошо укрепит мышцы, поддерживающие щиколотку, что является одним из главных моментов, обеспечивающих длительное ношения шпилек в течение дня. Высокий тонкий каблук достаточно травматичен для его обладательницы. Если не укреплять мышцы, нога будет подворачиваться, а это чревато серьезными последствиями. Тренироваться носить шпильку можно также на беговой дорожке, поставив ее в режим медленного хода.

Первая шпилька не должна быть слишком высокой. На каблуке высотой 10-12 см передвигаться могут только «продвинутые» красавицы, привыкшие к такой обуви. Начинать надо с туфель, размер каблука которых не превышает 5 см, оптимальная высота 3.5 см. Каждая женщина, хоть раз носившая туфли на шпильке знает, насколько мучительно болят ноги в конце дня и как хочется поскорее избавиться от этого атрибута красоты. Если сразу обувать каблук выше 5 см, то болевые ощущения, полученные к вечеру, вполне способны совсем «отбить» у девушки желание использовать в своем стиле такого рода обувь.

После того, как стоять и медленно передвигаться на шпильке станет привычно, можно усложнять задачи. Необходимо научиться подниматься и спускаться по лестнице. Отлично, если лестница есть прямо в личном доме. Но можно тренироваться и в подъезде многоквартирного дома. Главное обеспечить себе определенную приватность, чтобы никто не видел несмелых шагов. Не менее важно попробовать походить по разным поверхностям и привыкнуть к ощущениям. На паркете, ковролине и асфальте шпилька «ведет себя» совершенно различным образом и надо быть во всеоружии.



Очень важно выработать легкую спокойную походку. Если женщина во время ношения шпильки нервозна и идет с мыслью «лишь бы не споткнуться», это очень сильно бросается в глаза и негативно отражается на образе в целом. У новых туфель на шпильке очень скользкая подошва, поэтому перед тем, как выходить на высоком каблуке в город на длительное время, лучше несколько раз прогуляться по двору, чтобы подошва приобрела шероховатость от трения об асфальт, это обеспечит необходимую устойчивость.

Бесспорно, ходить на высоком каблуке не просто, но, как известно, «красота требует жертв», поэтому освоить науку ношения шпилек необходимо каждой девушке.