Ключевые теги

Поиск по сайту

Ключевые теги

Панель управления

новости партнёров

О нас

Женский сайт Womans-days.ru существует специально для женщин и девушек и содержит массу познавательных и интересных статей самой разной тематики. Здесь в статьях, дополненных фотографиями и видеороликами, вы найдете ответы на все актуальные вопросы, волнующие большинство женщин.

Здесь вы найдете материалы таких популярных категорий, как красота, мода, стиль, уход за своим телом, отношения и любовь, семья, беременность, воспитание детей и многое другое.

Наш сайт для девушек и женщин поможет вам сохранить красоту, избежать подводных камней в отношениях, без проблем пройти период беременности и родов, обрести стройную фигуру и даст массу советов по воспитанию детей.

Женский сайт Womans-days.ru каждый день пополняется свежими актуальными статьями на самые разные тематики. Удобная навигация по разделам поможет найти вам интересующие материалы.

Каждая женщина хочет быть красивой и успешной. Но, зачастую, подсказать правильные решения и дать грамотные советы некому. Именно для помощи женщинам создан наш портал, содержащий полезные статьи с ответами на самые актуальные вопросы.

Cайт для женщин Womans-days.ru поделится с женщинами и девушками секретами красоты, стройности, гармоничных отношений, даст советы по уходу за собой, выбору косметики, подскажет стильные решения для вашего гардероба и будет полезен во многих других вопросах.

Отважный роллер - готовимся к летнему сезону на роликах

Добавлено: 26-03-2018, 00:10     Автор: admin     Категория: Интересное     Нашли ошибку?
Отважный роллер - готовимся к летнему сезону на роликах

На улице лето, и шумные компании на роликах то и дело проносятся мимо, а вы завистливо смотрите им вслед. Не умеете кататься? Не беда, никогда не поздно. Причем ролики можно рассматривать не только как веселое времяпровождение, но и как ненавязчивый, но очень эффективный фитнес, способный привести ваши мышцы в тонус.



  1. Первым делом необходимо приобрести ролики и защиту.

    Не стоит относиться к этому халатно, так как от выбора зависит ваше здоровье. Советы «бывалых» в данном случае, увы, бесполезны – необходимо искать и примерять, так как все сугубо индивидуально.

    Ни в коем случае не приобретайте недорогие ролики на рынке! В большинстве своем качество их еще ниже, чем цена, так как качество пластика оставляет желать лучшего, да и колеса крутятся с усилием. Мало того, что это будет препятствовать катанию в свое удовольствие, так еще и может стать причиной различного рода травм. Лучше всего обратиться в проверенный магазин спортивных товаров, где с помощью консультантов вы сможете приобрести необходимое.

    Помимо роликов, в обязательном порядке вы должны обзавестись шлемом, налокотниками, наколенниками и защитой, фиксирующей запястья.

  2. Первые шаги:

    Начинать следует в сухую погоду, так как мокрый асфальт губительно влияет на ролики. По этой же причине необходимо избегать песка.



  3. Поза:

    Перенесите корпус чуть вперед, одну ногу выдвиньте впереди другой. Сами ноги необходимо согнуть – они будут служить амортизаторами. До того, как начнете движение, стоит потренироваться в этой позе просто стоя.



  4. Движение:

    Нельзя начинать обучение в гордом одиночестве – на начальных этапах вы будете нуждаться в ком-либо, кто смог бы вас подстраховать. Начиная движение, нужно контролировать тот факт, что необходимо отталкиваться всеми четырьмя колесиками на ролике, а не единственным передним. Не надо забывать о правильной стойке. Прежде чем «вкусить скорости», прочувствуйте принцип движения и избавьтесь от неуверенности.
Комментариев: 0   Просмотров: 137
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.