Ключевые теги

Поиск по сайту

Ключевые теги

Панель управления

новости партнёров

О нас

Женский сайт Womans-days.ru существует специально для женщин и девушек и содержит массу познавательных и интересных статей самой разной тематики. Здесь в статьях, дополненных фотографиями и видеороликами, вы найдете ответы на все актуальные вопросы, волнующие большинство женщин.

Здесь вы найдете материалы таких популярных категорий, как красота, мода, стиль, уход за своим телом, отношения и любовь, семья, беременность, воспитание детей и многое другое.

Наш сайт для девушек и женщин поможет вам сохранить красоту, избежать подводных камней в отношениях, без проблем пройти период беременности и родов, обрести стройную фигуру и даст массу советов по воспитанию детей.

Женский сайт Womans-days.ru каждый день пополняется свежими актуальными статьями на самые разные тематики. Удобная навигация по разделам поможет найти вам интересующие материалы.

Каждая женщина хочет быть красивой и успешной. Но, зачастую, подсказать правильные решения и дать грамотные советы некому. Именно для помощи женщинам создан наш портал, содержащий полезные статьи с ответами на самые актуальные вопросы.

Cайт для женщин Womans-days.ru поделится с женщинами и девушками секретами красоты, стройности, гармоничных отношений, даст советы по уходу за собой, выбору косметики, подскажет стильные решения для вашего гардероба и будет полезен во многих других вопросах.

Здоровый сон

Добавлено: 26-07-2019, 10:16     Категория: Красота     Нашли ошибку?
Для здорового сна недостаточно просто высыпаться. Рассказываем о важных правилах, соблюдая которые можно улучшить качество кожи.

Здоровый сон

Давно известно, что не высыпаясь, мы рискуем располнеть. О том, что происходит с лицом и волосами от недосыпания и говорить нечего. Очень скоро организм начинает мстить за недобор «сонного времени» — кожа теряет блеск и упругость, волосы выпадают. Более того: если вы не высыпаетесь, действие ночных кремов и сывороток сводится к нулю. А если подойти к ночному отдыху с научной точки зрения, то безо всяких инъекций вы можете добиться уменьшения морщин и более свежего вида по утрам!

1. Наладьте «сонный климат»



В спальне должен быть прохладный (18−20 градусов) и увлажненный воздух. Если у вас нет увлажнителя (кстати, очень советуем завести), просто поставьте возле кровати емкость с водой. А зимой хорошо помогает брошенное на батарею мокрое полотенце.

2. Поменяйте постельное белье



Если у вас чувствительная кожа, синтетические наволочки и пододеяльники будут стабильно вызывать раздражения и покраснения. Спать надо на натуральных материалах — льне, шелке или хлопке.

3. Не спите на животе



Да, это сложно проконтролировать. Но попробовать стоит! Пробуйте засыпать на боку, в позе эмбриона. Или на спине, положив под ноги подушку, чтобы снять напряжение с позвоночника. И обязательно на подушке! Тогда жидкость будет нормально циркулировать, и лицо не отечет.

4. Займитесь ароматерапией



Смочите кусочек ваты эфирным маслом герани, майорана или лаванды и положите в подушку или под наволочку. Эти ароматы расслабляют мышцы лица, и с утра у вас будет отдохнувший, свежий вид.

5. Тщательно умывайтесь перед сном!



Совет набил оскомину, но, поверьте, это действительно важно. Остатки косметики за ночь буквально убивают вашу кожу. Лень умываться? Протрите лицо мицеллярной водой, макияж она удалит не хуже пенки или мусса.

6. Смените подушку на более жесткую



Когда вы ворочаетесь во сне, вы «сминаете» кожу, формируя «заломы», которые со временем станут морщинами. Чем жестче ваша подушка, тем меньше сдвигается кожа лица при контакте. Кстати, шелковая наволочка тоже помогает!

7. Примите теплую ванну



За день ваши мимические мышцы устали и, возможно, возникли спазмы: вы не чувствуете их, но кожа — да! Ложась спать с этим незаметным напряжением, вы усугубляете мимические морщины. Расслабьтесь!

8. Сделайте массаж



Подогрейте немного оливкового или кунжутного масла и нанесите массажными движениями на лицо. Массируйте легкими круговыми движениями от центра к периферии и снизу вверх. Потом просто промокните лицо салфеткой.

9. Ходите босиком



За час до сна снимите тапочки, шлепки или носки и ходите по дому босиком. Стимуляция стоп также способствует расслаблению всех мышц и улучшает циркуляцию крови и лимфы. Скажите отекам «нет»!

10. Занимайтесь сексом



Честное слово, лучшего средства от морщин еще не придумали!
Комментариев: 0   Просмотров: 110
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.