Способ избежать возрастных проблем с памятью!

У романтических отношений немало плюсов, и недавно исследователи подтвердили еще один. Оказывается, брак сильно снижает риск деменции — нарушения памяти!



Исследование, опубликованное в американском Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry, показало, что люди, живущие без партнера, на 42% чаще страдают от деменции, а вдовы и вдовцы — на 20%. Причем совершенно неважно, что именно вызвало эти нарушения, — синдром Альцгеймера или, например, васкулярная деменция в результате инсульта. В исследовании участвовало более 800 тысяч человек.

Чем же так помогает брак? Одной из причин стал более здоровый образ жизни (особенно у мужчин). Например, регулярные физические упражнения снижают риск деменции вдвое, правильное питание тоже помогает. Во‑вторых, женатые люди в целом чаще общаются с другими людьми, чем одинокие, и за счет этого поддерживают не только когнитивные функции мозга, но и лучше справляются со стрессом.

А как насчет развода? Ранее исследователи находили некоторую связь между серьезными событиями в жизни и повышением риска, но сейчас она опровергнута. Развод считается гораздо менее травматичным, чем смерть партнера.

Как еще снизить риски? Специалисты утверждают, что все, что хорошо для сердца, хорошо и для мозга. Спорт, правильное питание, социализация, своевременное решение проблем со здоровьем, изучение нового и даже успокаивающие практики вроде медитации помогут организму дольше оставаться в хорошей форме.