Три веские причины менять наволочку каждый день

Почему в отеле мы просим менять постельное белье каждый день, а дома делаем это только раз в неделю или даже раз в месяц?



Сон в жизни человека занимает от 6 до 8 часов — практически столько же времени мы проводим на работе. Вы можете себе представить, если бы ходили в одной и той же рубашке на протяжении всей недели, ни разу не постирав ее. Во время сна также выделяется пот, кожный жир и частички кожи. Поэтому смена постельного белья, а именно наволочки раз в неделю — это крайне неприятно, но есть и другие весомые причины.

Продолжительное использование одного и того же постельного комплекта, в частности наволочки, приводит к скоплению патогенных организмов и грибов, которые негативно влияют на здоровье человека, — говорит ученый-микробиолог из Нью-Йоркского университета Филипп Тиерно.

Прыщи

Угревая сыпь часто появляется из-за грязной наволочки. Если взять пробы с сидения унитаза и с наволочки, которую использовали неделю, то показатели будут примерно идентичными. Вы будете шокированы, но ваша подушка — такая же питательная среда для бактерий, как и туалет. На поверхности наволочки можно найти частички кожи, пыль, частички волос, а питательным «соусом» для всего этого великолепия служат остатки вашего ночного крема. Вот такой микс из бактерий оказывается на лице ежедневно, неудивительно, что появляются прыщи. Ситуация усугубляется, если с вами спят ваши домашние животные, в этом случае на вашем лице оказываются еще и частички шерсти.

Астма или аллергия

Кроме бактерий в подушках и на поверхности наволочки живут пылевые клещи, они вызывают аллергическую реакцию и редких случаях астму. Они себя прекрасно чувствуют на натуральных тканях при температуре воздуха от 20 до 30 градусов — в общем, в спальне для них созданы все условия. Избавиться от пылевых клещей можно только с помощью стирки в горячей воде и обработки тканей раскаленным утюгом. Неспроста наши бабушки кипятили постельное белье.

Бессонница

Нет ничего приятнее, чем после трудового дня положить голову на свежевыстиранную, ароматную и хрустящую наволочку. Запах свежего белья вызывает ассоциации с детством и безопасностью, наш мозг моментально отключается, способствуя быстрому засыпанию и крепкому сну.



Конечно, менять наволочку каждый день не всегда удобно — для этого требуется много сил и времени, также частая стирка на высоких температурах существенно сокращает срок службы наволочки.
Купите несколько наволочек нейтрального цвета, так вы сможете менять их ежедневно, а вот стирать, как и привыкли, раз в неделю.

Также еще отличной альтернативой стирки является обработка паром. Если у вас никак не получается сменить постельное белье, то перед сном просто прогладьте подушку горячим утюгом с паром.

Еще один отличный зимний лайфхак: утром, перед тем как застелить постель, откройте нараспашку окно на 20-30 минут, пусть морозный воздух освежит кровать, а низкие температуры также губительны для микробов и пылевых клещей, как и высокие. Конечно, менять наволочку каждый день не всегда удобно — для этого требуется много сил и времени, также частая стирка на высоких температурах существенно сокращает срок службы наволочки.

Елена Малышева в одном из выпусков передачи «Жить здорово» перечислила основные правила выбора постельного белья. При покупке правильного постельного белья нужно обращать внимание на следующее:

• воздухопропускаемость (от этого будет зависеть, насколько комфортно будет спать);
  
  
• как хорошо белье пропускает влагу (качественный комплект должен впитывать пот);
  
  
• с помощью каких средств это белье окрашено (при производстве должны использоваться качественные красители).
  

Елена Малышева
Российская телеведущая, врач-терапевт, кардиолог, педагог, доктор медицинских наук, профессор, общественный деятель

Оказалось, что пальму первенства взял шелк. Комплект из этой ткани отвечает всем требованиям. Увы, постельное белье из этого материала не бюджетное. Поэтому Елена Малышева посоветовала выбрать золотую середину — комплект из неокрашенного хлопка. Такое белье выглядит не так эффектно, но по предъявляемым требованиям мало чем уступает шелковым изделиям.

Комплекты из синтетических тканей главный врач Первого канала не советует выбирать никому.