Ключевые теги

Поиск по сайту

Ключевые теги

Панель управления

новости партнёров

О нас

Женский сайт Womans-days.ru существует специально для женщин и девушек и содержит массу познавательных и интересных статей самой разной тематики. Здесь в статьях, дополненных фотографиями и видеороликами, вы найдете ответы на все актуальные вопросы, волнующие большинство женщин.

Здесь вы найдете материалы таких популярных категорий, как красота, мода, стиль, уход за своим телом, отношения и любовь, семья, беременность, воспитание детей и многое другое.

Наш сайт для девушек и женщин поможет вам сохранить красоту, избежать подводных камней в отношениях, без проблем пройти период беременности и родов, обрести стройную фигуру и даст массу советов по воспитанию детей.

Женский сайт Womans-days.ru каждый день пополняется свежими актуальными статьями на самые разные тематики. Удобная навигация по разделам поможет найти вам интересующие материалы.

Каждая женщина хочет быть красивой и успешной. Но, зачастую, подсказать правильные решения и дать грамотные советы некому. Именно для помощи женщинам создан наш портал, содержащий полезные статьи с ответами на самые актуальные вопросы.

Cайт для женщин Womans-days.ru поделится с женщинами и девушками секретами красоты, стройности, гармоничных отношений, даст советы по уходу за собой, выбору косметики, подскажет стильные решения для вашего гардероба и будет полезен во многих других вопросах.

Кефир перед сном

Добавлено: 9-08-2019, 18:19     Категория: Интересное     Нашли ошибку?
Кефир перед сном

Я перестала есть за 3 часа до сна, исключила из рациона жирную пищу, старалась больше ходить пешком, но мой вес неуклонно стоял на месте. Я сильно расстроилась и чуть было не сорвалась с диеты, но подруга с медицинским образованием посоветовала мне каждый день перед сном выпивать стакан кефира.



Польза кефира



Кефир — бюджетный напиток, поэтому совет подруги я восприняла с энтузиазмом. Но она сразу предупредила меня, что для того, чтобы вес начал постепенно уходить, пить кефир нужно регулярно вечером перед сном.



На мой вопрос о том, почему именно перед сном, подруга привела следующие доводы:
  • В кефире много кальция. Как известно, этот микроэлемент лучше всего усваивается, когда человек спит.
  • Кефир помогает уснуть, поэтому его рекомендуют пить тем, кого беспокоит бессонница. Включите напиток в свой рацион, и крепкий и здоровый сон будет вам обеспечен.
  • Специалисты не рекомендуют разогревать кефир. Это плохо сказывается на его свойствах. Лучше всего пить кефир комнатной температуры. Для этого его нужно налить в стакан и выпить через 2 часа.


Преимущества для похудения





Я купила в магазине 1 % кефир и поставила себе за правило пить его каждый день. Через пару дней я стала замечать, что он хорошо утоляет чувство голода — мне больше не хотелось съесть перед сном запрещенные продукты.

Благодаря регулярному употреблению напитка в моем организме нормализовались обменные процессы и начали уходить лишние сантиметры с талии. Организм очистился от шлаков и токсинов, но тут важно отметить, что, помимо употребления кефира, я перешла на правильное питание. Еще одно неожиданное преимущество — очищение кожи лица. Тон кожи стал ровнее и пропали высыпания, которые раньше часто беспокоили меня.

Я не соблюдала строгую диету, а просто ела вкусную и полезную еду и пила по вечерам кефир. В итоге мой вес постепенно начал снижаться. Я продолжаю следовать совету подруги, но один раз в неделю позволяю себе съесть жареную картошку, кусочек торта и другие свою любимые блюда.
Комментариев: 0   Просмотров: 126
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.