Путешествие с подругами полезно для здоровья

Освобождайте свое расписание и собирайте свои чемоданы, потому что пришло время отправиться в чисто «женское» путешествие. Даже если на работе не хотят давать отпуск, даже если семья противится, а ваша собака смотрит на вас грустными преданными глазками, объясните им всем, что вы делаете это во имя здоровья. И ведь это не будет ложью. Наукой доказано, что небольшое путешествие с друзьями полезно для здоровья.

Без друзей невозможно жить

Конечно же, все мы любим отдыхать в кругу своих близких, детей, мужей или вторых половинок, но доказано, что дружба в жизни человека играет огромную роль: благодаря дружеским связям и приятным эмоциям, полученным от них, увеличивается продолжительность жизни, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, а в некоторых случаях и снижается чувство боли. И ведь это на самом деле!



В 2016 году был проведен ряд исследований, благодаря чему выяснилось, что общение с друзьями помогает выработке окситоцина (так называемого гормона любви, гормона счастья), именно он и повышается в нашем организме, когда мы испытываем радость и счастье. Благодаря окситоцину мы становимся более открытыми, более радушными, более дружелюбными и щедрыми (а ведь это как раз то, что мы и сами ищем в наших друзьях).

Когда нет друзей и подруг

И наоборот, по словам умных людей из Гарварда, люди, у которых нет крепких дружеских связей, обычно бывают более подавленными, они имеют более низкий уровень когнитивных способностей в зрелом возрасте. Но что пугает больше всего, такие «недружелюбные» личности чаще умирают именно в молодом возрасте.



Интересными оказались результаты одного научного исследования, в ходе которого были протестированы 309 000 человек. Итог показал, что отсутствие сильных социальных связей повышает риск преждевременной смерти от различных причин примерно на 50%. Это как если курить по 15 сигарет в день.

Доказано психологами

Хотя наличие друзей и полезно с научной точки зрения, поддерживать дружбу все равно непросто. Люди переезжают с места на место, меняют работу, выпускаются из школ, университетов, поэтому держать дружескую связь бывает очень непросто. И какой-нибудь открытки ко дню рождения или поздравления с Рождеством в социальной сети совсем не достаточно.



Конечно же, расстояния не должны ослаблять дружеские связи, хотя балансировать между друзьями, семьей и работой бывает действительно непросто. Психолог Мичиганского университета Уильям Чопик провел некоторые исследования и обнаружил, что у пожилых людей именно дружба является более сильным показателем уровня здоровья и счастья, чем отношения с семьей. «Наличие нескольких действительно хороших друзей может изменить в лучшую сторону не только наше здоровье, но и восприятие мира, — объясняет Уильям. — Поэтому я считаю, что вполне разумно вкладываться в дружбу». Кроме того, он подчеркивает, что дружеские связи помогают нам выстраивать планы на будущее.



Так что девушки, женщины, освобождайте свое загруженное расписание от постоянных дел и забот, звоните свои подругам и отправляйтесь в заслуженный отпуск. Он пойдет вам только на пользу.