Как пережить разрыв отношений? Советы психолога

Как правило, психология и отношения между мужчиной и женщиной развиваются по одному и тому же сценарию: сначала – прелюдия, потом пик, затем спокойный период привыкания и эмоциональной стабильности, далее следует разрыв. Разрыв отношений для обоих в большинстве случаев является неожиданным и неприятным моментом в жизни. Как его воспринимать и как пережить с наименьшими душевными и даже физическими потерями, вам может посоветовать не только психолог, но и тот, для кого разрыв отношений – пройденный этап.

Если к другой уходит мужчина, то неизвестно, кому повезло

Психология и отношения разных полов в период остывания чувств могут складываться по-разному: или бросаете вы, или бросают вас. Разумеется, в любом случае это эмоциональный и психический надлом. Но в первом случае все-таки вы переживаете меньше, потому что, как правило, женщина уходит к другому, где ее ждут новые позитивные впечатления, и мужчина остается один. Во втором – вы чувствуете себе обманутой, морально раздавленной, несчастной и недоумеваете, почему мужчина так жестоко с вами обошелся, ведь вы были такой заботливой, нежной и любящей женой?

Пытаться анализировать ситуацию сразу после разрыва отношений – гиблое дело, сродни садомазохизму. Находясь в полной прострации, вы только навредите своему здоровью и потеряете душевное равновесие. Должно пройти какое-то время, чтобы смогли хладнокровно все оценить. Это как визит в супермаркеты Москвы, где только хладнокровие позволит вам уберечь свои финансы от полной ликвидации вами же. Помочь себе можно, если вы отыщите у своего обидчика лишь отрицательные стороны характера, а у себя – положительные. Так что еще неизвестно, кому повезло больше: вам или новой подруге вашего бывшего мужа.

К тому же расставание с любимой у мужчины нередко заканчивается возвращением в «старую гавань». Поэтому у вас, возможно, остается шанс (если вы, конечно, ну очень любите этого мужчину) снова с ним воссоединиться. Хотя случается, что расставание с любимой приводит мужчину к длительному запою, но это обычно происходит, когда инициатором разрыва отношений становится женщина.

Можно ли реанимировать прежние отношения?

В ситуации дефицита мужчин семейные женщины долго решаются на разрыв отношений, даже если муж пьет, бьет и изменяет. Удерживают дети, привычки, налаженный быт. Разумеется, отношения надо пытаться сохранять. Но этого должны хотеть обе стороны. Надо сесть за «стол переговоров», попытаться разобраться в ситуации, наконец, пожить некоторое время раздельно.

Но если вы видите, что после определенного количество уходов и возвращений мужа отношения все-таки не складываются, их надо прекращать, как бы больно вам не было. Подумайте о том, что жизнь – не такая уж и длинная. Так зачем превращать ее в постоянную нервотрепку? Психологи утверждают, что только в 10 случаев из 100 отношения можно возродить заново. Точнее, даже не возродить, а построить новые, так как прежние как раз и привели к разрыву.

И по поводу дальнейшей дружбы между бывшими любовниками или супругами. Любовникам дружеские отношения сохранить после их разрыва проще, если мужчину и женщину связывал только секс. У супругов все гораздо сложнее и глубже. Поэтому надо сохранять достоинство при разрыве, а уж потом лучше не напоминать друг о друге, чтобы «не сыпать соль на рану».
Чем занять пустоту в жизни?

В зависимости от эмоционального склада характера разные люди переживают разрыв отношений по-разному. Случаются даже суициды. Во многих случаях не обходится без антидепрессантов и посещения психолога. Но женщины по природе своей – сильные существа и способны помочь себе сами. У кого на руках остаются дети, образовавшуюся пустоту женщины заполняют их воспитанием. Но тут надо знать меру. Переориентировав всю свою любовь на детей, можно вырастить из них эгоистов…

У разрыва отношений есть свой плюс: вы, наконец, избавились от душевной муки, потому что лучше быть одинокой одной, чем одинокой с кем-то. Главное, не впадать в крайности – сразу искать новый объект для любви или, наоборот, проникнуться чувством ненависти ко всем мужчинам.

Постарайтесь избавиться от вещей, которые напоминают о бывшем муже или возлюбленном. Первое после разрыва отношений время не встречайтесь с общими знакомыми, не возвращайтесь постоянно к прошлому, а думайте о будущем. Переключитесь на позитив: смотрите по ТВ только веселые фильмы и юмористические передачи, слушайте только зажигательную музыку, старайтесь больше быть на людях. Займитесь своим самосовершенствованием, духовным и физическим.

В народе не зря говорят: «Время лечит!». Пройдет время, и вы забудете разрыв отношений, как кошмарный сон. Ну, если не забудете совсем, то, по крайней мере, он не будет казаться вам концом света, как это было раньше, а ваш бывший из стана заклятых врагов как-то незаметно перейдет в разряд прощенных. Это уже победа над собой!