Как избавиться от холки на шее? Рекомендации и советы

Как избавиться от холки на шее? Рекомендации и советы

В народе область холки на шее называли «вдовий горбик». Физиологически именно женщины больше всего подвержены различным застойным явлениям в том месте, где шея соединяется с грудным отделом позвоночника. Постепенно здесь накапливается жировая клетчатка, которая уплотняет соединительную ткань. Так медленно, но верно у женщины образуется холка. Обычно это происходит ближе к 40 годам и особенно заметно у тех, кто страдает избыточным весом.

Отчего появляется холка? Как ни странно, считается, что появление холки не связано с физическим здоровьем женщины. Скорее здесь имеет место эмоциональный груз, который накапливается годами. Избавиться от негативных эмоций и переживаний прошлого бывает весьма сложно. В особенности это касается тех женщин, которые привыкли все проблемы взваливать только на свои плечи. Именно энергетический застой на уровне 7-ого шейного позвонка и служит предпосылкой образования холки.

Возникает вопрос, как же бороться с этим не приятным явлением?


  1. Для этой цели придется приложить небольшие усилия. Очень полезен в таком случае массаж, сделанный профессионалом. Тщательно разминать эту область можно и самостоятельно, и чем раньше женщина начнет уделять этому внимание, тем меньше риск появления холки к 40 годам.



  2. Стоит ввести в ежедневную привычку во время утреннего умывания обливать шею холодной водой, причем струя воды должна направляться сзади. Отличный результат даст контрастный душ, который не только поможет избавиться от косметических недостатков внешности, но и повысит общий иммунитет организма. После этого шею следует тщательно растереть сухим полотенцем, а затем смазать питательным кремом.

  3. Ежедневно следует выделить несколько минут для специальных упражнений. Это могут быть вращения, одновременные и поочередные поднимания и опускания плеч, наклоны головы. Можно скрепить руки в замок за головой и постараться отгибать голову как можно дальше назад. Можно разминать обыкновенной скалкой проблемную область…Словом, это могут быть любые упражнения, которые будут противостоять застою мышц в нижней области шеи. Одновременно можно проделать и другие упражнения, например, для верхнего пресса для женщин.



  4. Обратите внимание на то, как вы спите. Подушка должна быть достаточно твердой, еще лучше использовать вместо неё жесткий валик. Можно сделать подушку самостоятельно, набив гречкой. Из народных средств можно попробовать избавиться от холки при помощи сока листьев золотого уса. Его надо втирать в холку, аккуратно массируя при этом проблемную зону. Очень полезно применять шоколад в косметических целях – если вы делаете шоколадное обертывание или массаж, не забудьте про область холки.

Красота женщины требует внимательно и бережного к себе отношения, иначе она с годами блекнет, а формы тела теряют свою привлекательность. Если вовремя начать ухаживать за шеей, то вам удастся избежать знакомства с таким неприятным явлением, как холка.